血液粘稠-万病之源
中医认为，人体内存在着“血、水、气”，它们无限循环的状态被认为是健康状态，其中的任何一个环节出现停滞现象，就会波及其它，影响整体的循环。而支持它们循环的就是身体的热度，如果体温下降，身体变冷，“血、水、气”的流动就开始减慢。因此，所谓疾病，其实就是指身体里的“血、水、气”的循环出现了问题而呈现出不健康的状态。
中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60兆的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污秽带到身体里的每个角落。
血液污染在中医里叫“淤血”。用现在频繁出现的一个词表示，就是“血液粘稠”。现在大家好象都开始关注起了血液污染，但是来到诊所的患者中有很多人的检查结果还是不容乐观，血液污染的情况并没有得到改善。人们在不知不觉中养成的生活习惯，造成了血液污染，而我们一直没有从根本上改变这种生活习惯，所以造成了这种结果，也是可想而知的。
血液污染的源头
Ⅰ.过度疲劳
我们在形容人紧张或受到极度惊吓时，通常会用“面无血色”这个词。实际上，在精神极度紧张时，肾脏上面的副肾会分泌出肾上腺素、皮脂荷尔蒙等物质，使血管收缩，血压和血糖上升，身体便进入“战斗状态”，使得脸色改变，手脚变凉。长期处于这种状态，会阻碍血液流通，使血液无法正常循环。就象河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样，同样，若血液无法流动，血液中的污垢也会深沉下来。血液中的糖分、胆固醇、尿酸、纤维蛋白（加速血液凝固的蛋白质）等就会增加到血液中，引发高血压、血栓（脑梗塞、心肌梗塞）等疾病。血液循环不好和体温下降这两种现象总是成双成对地出现。血液循环不好，会导致体温（体热）下降，免疫力衰退。而且，一旦紧张，副肾就会分泌出皮脂荷尔蒙，使白血球中的淋巴球溶解，从而降低免疫力，因此，过度的紧张对人体有百害而无一利。
Ⅱ.运动不足
运动是驱除体内寒气非常有效的方法。当然，想让身体变暖的方法有很多，比如，洗澡、桑那、怀炉、围腰等，但这些都是借助外部的力量使身体变暖的，虽然使用这些方法也可以让体温上升，达到“瘦身”，“大小便通畅”的功效，但是运动带来的体温上升，却远比这些方法更为有效。锻炼身体让肌肉发达，能促进毛细血管的新生。毛细血管非常细，直径仅有10微米（1/100毫米），由于新生的毛细血管不停地收缩扩张，血液循环变得格外通畅。而且，肌肉是人体最大的发热器官，静止时负担总发热量的22%。肌肉发达，发热率会大大提高，这样，人体本身就成为发热源，不需要借助外部的力量，就能使身体变得暖融融的。与之相反的是，肌肉一旦衰退、萎缩，体内产生热量减少，血液中的废弃物也无法燃烧，废弃物在血液和血管中积累，便造成了血污染。另外，肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的，肌肉衰退，将会导致糖分不能充分消耗而滞留在血液里，引发糖尿病的几率会增加。
Ⅲ.水分摄取过量、排泄不畅
我们知道，人的身体大约有60%到65%是由水分构成的。即使什么都不吃，人体机能也能持续运转一周以上。但是，如果滴水不沾的话，最多能坚持3天也就气绝身亡。水对人的身体是至关重要的，但是，凡事都是过犹不及，为了维持生命，水分虽然是必不可少的，如果大量留存在体内，会起到反作用，给人体的生命造成危害。无论是生活用水，还是农业用水，抑或是人体内的“水分”，从原始时代开始，就是人的生活当中不可或缺的重要资源。但是，水的供给，一旦超过极限，比如下大雨或发洪水，就会引起水灾，给人的生活带来莫大的灾害。同样的道理，体内的水分过了量，也会引起体内的“水灾”。像这种由于体内的水分过多引发的体内的“水灾”，在中医里被看作是一种疾病，称为“水毒”。这里我仅就过量的水分存积在体内、使身体变冷、最后导致身体疼痛的因果关系，作一下介绍。水有一个特点，就是能使物体变冷。烫伤的时候，我们都用流水冲洗烫伤的部位，使其降温；发烧时用冰袋冷却……这些都是利用水的冷却作用进行局部降温。同样的道理，当体内的水分过量时，就会使整个身体变冷，起到令体温下降的作用。因此，寒症也和水分有着密切的关系，疼痛就是由此产生的。睡觉时身体变冷会引发痢疾。有的人一开冷气就会头痛、腹痛，或是腰痛和肩膀酸（酸是疼痛的前一个阶段）。一到冬天，天气变冷，神经痛或风湿的人的疼痛就会加剧。由此看来，“冷、水、痛”是三位一体的关系，是危害我们身体健康的罪魁祸首。水分如果过量积存在体内，体温就会下降，导致身体变冷，免疫力衰退，身体将无法抵抗疾病的侵袭。我们知道，要是太冷了，指尖会冻僵，就没办法做细活。同样的道理，身体一冷，体内的脏器冻僵了，也无法正常工作。特别是身体变冷导致排泄机能出现问题，水分无法排出，造成体内的水分越积越多，身体变得更冷，形成恶性循环
Ⅳ.饮食过量：
我们的大脑中经常会有“要控制动物蛋白”、“要少摄取油类食品”之类的意识，这些当然很重要，但是，即便是严格筛选过的、对身体好的食品，如果吃得太多，把胃里塞得满满的，便失去了健康的意义。所以，从今以后，我们也要时刻提醒自己：过食危害健康。东西吃得太多，身体就没办法消化吸收，产生剩余物；另外，过剩的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态。体内的剩余物不断增加，最后变成废弃物，堆积在血液里，从而造成血液污染。血液污染后，为了自身的净化，血液会将其中的污垢附着在血管内部，污垢附着在血管内部后，使血管变硬，造成动脉硬化。另外，血管内因附着污垢而变细，为了让血液通过变细了的血管，心脏的负荷就会增加，造成高血压。
血黏稠的危害
若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话，轻则引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题，还会加快动脉血管硬化，引起脑梗和心肌梗死等疾病。（文章来源于网络）
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